• ХОЛБОО БАРИХ
  • СУРТАЛЧИЛГАА БАЙРШУУЛАХ
  • БИДНИЙ ТУХАЙ
USD
3470

01 сарын 30
  • Улс төр
  • Эдийн засаг
  • Нийгэм
  • Дэлхийд
  • Спорт
  • Боловсрол
  • Эрүүл мэнд
  • Урлаг
  • Kids
  • Бусад
    • Chinese news
    • English
    • Entertainment
    • Like
    • Russian news
    • Боловсрол
    • Дуу
    • Дэлхий
    • Зөвлөгөө
    • Нийгэм
    • Нийтлэл
    • Спорт
    • Танин мэдэхүй
    • Улс төр
    • Уран зохиол
    • Урлаг
    • Шар мэдээ
    • Шүлэг
    • Эдийн засаг
    • Эрүүл мэнд
    • Ярилцлага
    • Ярилцлага - kids
    • Үлгэр
    • Өгүүллэг

Далан дээрээ зогсох нь олон өвчнийг илааршуулах шидтэй 2023 / 01 / 18

Нийтлэгдсэн огноо: 2023-01-18 08:20:00

Далан дээр зогсох дасгалыг иогийн хэллэгт Salamba Sarvangasana гэнэ. Энэ байрлал нь маш олон эерэг нөлөөтэй. Хамгийн түрүүнд эрүү цээжинд наалдан түгжигддэг хэсэгт цусан хангамж сайжирдаг тул бамбай болон бамбайн дэргэдэх булчирхайд эерэг нөлөөтэй.

Доод мөчдийн хэсэг дээш өргөгдөж байгаа тул газрын татах хүчний нөлөөгөөр мөчид болон хэвлийн доод хэсгийн цус цээж, хүзүү хэсэг рүү юүлэгдэх бөгөөд амьсгаа давчдах, зүрх савлах, багтраа, бронхит, төвөнхий үрэвсэлтэй хүмүүст нэн тохиромжтой.

Түүнчлэн толгой байнга өвддөг хүмүүст толгойны өвчинг арилгана. Даралт ихэсдэг, нойргүйдсэн хүмүүст мөн эерэг нөлөөтэй. Биеийн байрлал урвуу болсонтой холбоотойгоор хэвлийн эрхтнүүдэд нөлөөлнө.

Хоол боловсруулалт сайжирч, өтгөн хаталт арилна. Бөөр шээсний замын архаг үрэвсэл цусан хангамж өөрчлөгдсөнтэй холбоотойгоор эрүүлжинэ.

Энэ байрлалдаа өдөрт 1-3 удаа 5 мин жигд амьсгална. Хамраараа аваад хамраараа гаргана. Энэ асанаг шууд хийж чадахгүй бол тулгуур болох бусад хэрэглэлийг хэрэглэж хийгээрэй.

Эх сурвалж: http://dirtybirdauthors.blogspot.com.tr/2013/08/top-10-yoga-poses-that-increase

 

холбоотой мэдээ

...
Хүндэрсэн ходоодны шархыг хагалгаагүйгээр эдгээх арга
...
​Хүүхдийн “АМ ГЭМТЭХЭД” үйлдэх дом
...
Толгой таллаж өвдөх үед хийх цэгэн иллэг
...
Д аминдэм дутагдахад хүүхдийн яс янгинаж өвддөг

Сэтгэгдэл

  • Нийт сэтгэгдэл 0
  • ШИНЭ
  • ИХ УНШСАН
Совин билгийн сонор буюу арван гуравдугаар зууныг хүлээхүй...
2023-01-28 16:13:00
Ж.Чойнхор: Монгол Улсын тусгаар тогтнолыг гаднаас түшиж буй тулгын гурван чулууны нэг нь АНУ
2023-01-28 16:09:00
Сахарыг хэтрүүлж хэрэглээд л байвал хурдан задраах өөх болоод л нөөцлөгдөөд байна
2023-01-28 16:03:00
Дорнын говиос мэндэлсэн домог түүхтэй сэтгүүлч
2023-01-28 15:51:00
Хөл хүнд эмэгтэй таван сургаалийг хатуу чанд даган мөрддөг байв
2023-01-28 15:40:00
Бүсгүй хүн гурван заяанд төрсөн байдаг
Амны бэлэгтэй бай
Суудлын мэдрэлийн өвчний үед хийх "Эрвээхэй" дасгал
Хүзүүний овгороос хэрхэн салах вэ
Танд муу санасан хүнд зөвхөн сайн сайхныг хүс...
Ikhmongol.mn
Вэв сайт гүйцэтгэсэн Цаст солюшн - 93153030