• ХОЛБОО БАРИХ
  • СУРТАЛЧИЛГАА БАЙРШУУЛАХ
  • БИДНИЙ ТУХАЙ
USD
3470

01 сарын 30
  • Улс төр
  • Эдийн засаг
  • Нийгэм
  • Дэлхийд
  • Спорт
  • Боловсрол
  • Эрүүл мэнд
  • Урлаг
  • Kids
  • Бусад
    • Chinese news
    • English
    • Entertainment
    • Like
    • Russian news
    • Боловсрол
    • Дуу
    • Дэлхий
    • Зөвлөгөө
    • Нийгэм
    • Нийтлэл
    • Спорт
    • Танин мэдэхүй
    • Улс төр
    • Уран зохиол
    • Урлаг
    • Шар мэдээ
    • Шүлэг
    • Эдийн засаг
    • Эрүүл мэнд
    • Ярилцлага
    • Ярилцлага - kids
    • Үлгэр
    • Өгүүллэг

Хүзүүний овгороос хэрхэн салах вэ 2023 / 01 / 27

Нийтлэгдсэн огноо: 2023-01-27 11:00:00

Оффисын суугаа ажил хийдэг, ялангуяа 45 наснаас дээш эмэгтэйчүүдэд элбэг тохиолдох асуудал – хүзүүгээр хөшиж өвдөхөөс гадна шилэн хүзүүн дээр “овойдог”. Энэ нь өөхний ширхэглэг хуримтлагдаж овгор болж байгаа хэрэг ажээ. Юуны түрүүнд та өөрийн хүзүүн дээр гарсан зүйл үнэхээр өөхний хуримтлал мөн эсэхийг тодорхойлох хэрэгтэй. Ялгах шинж тэмдгүүд – толгой эргүүлэхэд шаржигнаж дуугарах, хүзүү, шилэн хүзүүгээр өвдөх, бадайрах, халуунаар төөнөх, мэдээгүй болох, толгой эргэх.

Энэхүү овгор нь артерийн судас дээр дардаг учраас цусны эргэлтэнд муугаар нөлөөлөхөөс гадна тархины хэвийн үйл ажиллагааг алдагдуулдаг. Тийм учраас хүзүүн дээр үүссэн илүүдэл өөхний хуримтлалтай тэмцэж болох бөгөөд тэмцэх ч ёстой юм.

Нэгдүгээрт, өөрийгөө дотроосоо өөрчил. Өөртөө болон эргэн тойрон байгаа хүмүүст хандах хандлагаа өөрчил. Өөртөө хэтэрхий их ачаа үүрээд байгаа юм биш биз? Аливаа асуудлыг ганцаар бие даан шийдээд байна уу? Тайвшраад зарим нэг асуудлыг тавьж явуулсан нь дээр. Гэр бүлийн гишүүд өөрсдийнхөө асуудлыг өөрсдөө шийдэг, та эрүүл мэндээ бодох цаг болсон.

Хоёрдугаарт, курс иллэг хийлгэ. Мэргэжлийн эмчээр эсвэл гэр бүлийн аль нэг гишүүнийг гуйж болно. Хүн олдохгүй байвал хүзүү, нурууны иллэг хийх тусгай аппаратаар өөртөө иллэг хий, хамгийн гол нь тогтмол хийнэ. Нэг удаагийн иллэг 25 минутаас ихгүй байна, үр дүнтэй байх ёстой.

Гуравдугаарт, асуудалтай хэсэгт контраст душ хэрэглэнэ. Урт бариултай ширүүн үстэй сойзоор “овгор”-ыг хайр найргүй 10-15 минут үрнэ. Эсвэл нойтон алчуураар үрэхэд мөн адил үр дүнгээ өгдөг. Шүршүүрээс гарч ирээд тус газраа чийгшүүлэгч эсвэл хүүхдийн тос түрхэж сайтар үрнэ.

Дөрөвдүгээрт, зөв байрлалд унтаж байгаарай. Зөөлөн дэрний тухай бодоод ч хэрэггүй. Хатуу дэрэн дээр унтана – үрчлээ ч арилна. Хатуу дэрэн дээр унтаж сурахад амаргүй, хүзүүнд тань хэрэгтэй гэж өөртөө итгүүлж унтаарай.

Тавдугаарт, залхуугаа ялж дасгал хий.

Дасгал хийхээс өмнө нуруу, нугасанд ямар нэгэн бэртэл гэмтэл байгаа эсэхээ эмчид үзүүлж шалгуулна. Дасгал хийх хориотой өвчнүүд зөндөө байгааг анхаарах хэрэгтэй. Өвчний оношийг мэргэжлийн эмч тавьж эмчлэх ёстойг та эрхбиш мэднэ биз ээ.

Хэрвээ эмч дасгал хийхийг зөвшөөрсөн бол хүзүүн дээрх илүүдэл өөхнөөс салах дээрх дасгалыг гүйцэтгэнэ. Хэрвээ эмчийн үзлэгийн үеэр хүзүү, нурууны ясанд ямар нэгэн өвчний онош тавьсан бол дараах энгийн дасгалыг хийнэ.

1. “Тийм-тийм-тийм”. Хэн нэгэнд толгойгоороо “тийм” гэж хариулж байгаа мэт дохино.

2. “Үгүй-үгүй-үгүй”. Үгүйсгэж байгаа мэт хөдөлгөөн толгойгоороо хийнэ.

3. “Ай-ай-ай”. Ямар нэгэн зүйлд сэтгэл дундуур байгаа мэт “Ээ, халаг чи минь юу хийчих нь энэ вэ” гэсэн шиг толгойгоороо хөдлөөрэй.

Эдгээр дасгалыг үл мэдэгдэх хөдөлгөөнөөс эхэлж хийнэ. Огцом, хүчтэй хийхгүй зөөлөн эхлээд аажим хөдөлгөөнийг ширүүн болгож болно.

Дасгал бүрийг 30 удаа өдөр болгон насан туршдаа хийнэ. Энэ л хамгийн хэцүү даалгавар байгаа юм. Дасгалыг хэсэг хугацаанд хийсний дараа үр дүнгээ өгч өөхлөлт багасна.

Энэ үед дасгал хийхээ болиод эхлэнгүүт л илүүдэл өөх өөрийгөө сануулж эхэлнэ дээ. Усанд сэлэлт мөн үр дүнтэй. Усанд сэлэлт нь нуруу, нугасны асуудалтай бөгөөд хүзүүн дээрээ илүүдэл өөхтэй хүмүүст хамгийн тохиромжтой спорт юм.

Гол дүрэм – тогтмол байх ёстой. Дүрмийг чанд баримталж чадвал үр дүнд хүрнэ. 

 

холбоотой мэдээ

...
Цистит буюу давсагны үрэвсэл гэж юу вэ
...
Мэдрэлийн ёзоорын өвдөлт буюу радикулит
...
Халдварт болон халдварт бус өвчнөөс хэрхэн сэргийлэх талаар иргэдэд мэдээлэл өглөө
...
Хомхоо халдвартай ба мэдрэлийн системийг гэмтээгч олон өвчлөлүүдийн эхлэл, суурь шалтгаан болох боломжтой

Сэтгэгдэл

  • Нийт сэтгэгдэл 13
  • Larry • 2022-06-23 14:28 49.36.87.54
    gOn2xUk1PJ gOn2xUk1PJ gOn2xUk1PJ gOn2xUk1PJ gOn2xUk1PJ gOn2xUk1PJ gOn2xUk1PJ gOn2xUk1PJ gOn2xUk1PJ gOn2xUk1PJ gOn2xUk1PJ gOn2xUk1PJ gOn2xUk1PJ gOn2xUk1PJ gOn2xUk1PJ gOn2xUk1PJ gOn2xUk1PJ gOn2xUk1PJ gOn2xUk1PJ gOn2xUk1PJ gOn2xUk1PJ gOn2xUk1PJ gOn2xUk1PJ gOn2xUk1PJ gOn2xUk1PJ gOn2xUk1PJ gOn2xUk1PJ gOn2xUk1PJ gOn2xUk1PJ gOn2xUk1PJ gOn2xUk1PJ gOn2xUk1PJ gOn2xUk1PJ gOn2xUk1PJ gOn2xUk1PJ gOn2xUk1PJ gOn2xUk1PJ gOn2xUk1PJ gOn2xUk1PJ gOn2xUk1PJ gOn2xUk1PJ gOn2xUk1PJ gOn2xUk1PJ gOn2xUk1PJ gOn2xUk1PJ gOn2xUk1PJ gOn2xUk1PJ gOn2xUk1PJ gOn2xUk1PJ gOn2xUk1PJ gOn2xUk1PJ gOn2xUk1PJ gOn2xUk1PJ gOn2xUk1PJ gOn2xUk1PJ gOn2xUk1PJ gOn2xUk1PJ gOn2xUk1PJ gOn2xUk1PJ gOn2xUk1PJ gOn2xUk1PJ gOn2xUk1PJ gOn2xUk1PJ gOn2xUk1PJ gOn2xUk1PJ gOn2xUk1PJ gOn2xUk1PJ gOn2xUk1PJ gOn2xUk1PJ gOn2xUk1PJ gOn2xUk1PJ gOn2xUk1PJ gOn2xUk1PJ gOn2xUk1PJ gOn2xUk1PJ gOn2xUk1PJ gOn2xUk1PJ gOn2xUk1PJ gOn2xUk1PJ gOn2xUk1PJ gOn2xUk1PJ gOn2xUk1PJ gOn2xUk1PJ gOn2xUk1PJ
  • 0 0
  • •
  • Хариулах
    • Crystal • 2022-06-10 14:02 49.36.81.20
      zVkN7nP zVkN7nP zVkN7nP zVkN7nP zVkN7nP zVkN7nP zVkN7nP zVkN7nP zVkN7nP zVkN7nP zVkN7nP zVkN7nP zVkN7nP zVkN7nP zVkN7nP zVkN7nP zVkN7nP zVkN7nP zVkN7nP zVkN7nP zVkN7nP zVkN7nP zVkN7nP zVkN7nP zVkN7nP zVkN7nP zVkN7nP zVkN7nP zVkN7nP zVkN7nP zVkN7nP zVkN7nP zVkN7nP zVkN7nP zVkN7nP zVkN7nP zVkN7nP zVkN7nP zVkN7nP zVkN7nP zVkN7nP zVkN7nP zVkN7nP zVkN7nP zVkN7nP zVkN7nP zVkN7nP zVkN7nP zVkN7nP zVkN7nP zVkN7nP zVkN7nP zVkN7nP zVkN7nP zVkN7nP zVkN7nP zVkN7nP zVkN7nP zVkN7nP zVkN7nP zVkN7nP zVkN7nP zVkN7nP zVkN7nP zVkN7nP zVkN7nP zVkN7nP zVkN7nP zVkN7nP zVkN7nP zVkN7nP zVkN7nP zVkN7nP zVkN7nP zVkN7nP zVkN7nP zVkN7nP zVkN7nP zVkN7nP zVkN7nP zVkN7nP zVkN7nP zVkN7nP zVkN7nP zVkN7nP zVkN7nP zVkN7nP zVkN7nP zVkN7nP zVkN7nP zVkN7nP zVkN7nP zVkN7nP zVkN7nP zVkN7nP zVkN7nP zVkN7nP zVkN7nP zVkN7nP zVkN7nP zVkN7nP zVkN7nP zVkN7nP zVkN7nP zVkN7nP zVkN7nP zVkN7nP zVkN7nP zVkN7nP zVkN7nP zVkN7nP zVkN7nP zVkN7nP zVkN7nP zVkN7nP zVkN7nP zVkN7nP zVkN7nP zVkN7nP zVkN7nP zVkN7nP zVkN7nP zVkN7nP
    • 0 0
    • •
    • Хариулах
      • Anthony • 2022-06-07 18:06 49.36.81.164
        WGRIw8fopF WGRIw8fopF WGRIw8fopF WGRIw8fopF WGRIw8fopF WGRIw8fopF WGRIw8fopF WGRIw8fopF WGRIw8fopF WGRIw8fopF WGRIw8fopF WGRIw8fopF WGRIw8fopF WGRIw8fopF WGRIw8fopF WGRIw8fopF WGRIw8fopF WGRIw8fopF WGRIw8fopF WGRIw8fopF WGRIw8fopF WGRIw8fopF WGRIw8fopF WGRIw8fopF WGRIw8fopF WGRIw8fopF WGRIw8fopF WGRIw8fopF WGRIw8fopF WGRIw8fopF WGRIw8fopF WGRIw8fopF WGRIw8fopF WGRIw8fopF WGRIw8fopF WGRIw8fopF WGRIw8fopF WGRIw8fopF WGRIw8fopF WGRIw8fopF WGRIw8fopF WGRIw8fopF WGRIw8fopF WGRIw8fopF WGRIw8fopF WGRIw8fopF WGRIw8fopF WGRIw8fopF WGRIw8fopF WGRIw8fopF
      • 0 0
      • •
      • Хариулах
        • Rachel • 2022-06-03 17:46 49.36.87.106
          ic6lbvDHB ic6lbvDHB ic6lbvDHB ic6lbvDHB ic6lbvDHB ic6lbvDHB ic6lbvDHB ic6lbvDHB ic6lbvDHB ic6lbvDHB ic6lbvDHB ic6lbvDHB ic6lbvDHB ic6lbvDHB ic6lbvDHB ic6lbvDHB ic6lbvDHB ic6lbvDHB ic6lbvDHB ic6lbvDHB ic6lbvDHB ic6lbvDHB ic6lbvDHB ic6lbvDHB ic6lbvDHB ic6lbvDHB ic6lbvDHB ic6lbvDHB ic6lbvDHB ic6lbvDHB ic6lbvDHB ic6lbvDHB ic6lbvDHB ic6lbvDHB ic6lbvDHB ic6lbvDHB ic6lbvDHB ic6lbvDHB ic6lbvDHB ic6lbvDHB ic6lbvDHB ic6lbvDHB ic6lbvDHB ic6lbvDHB ic6lbvDHB ic6lbvDHB ic6lbvDHB ic6lbvDHB ic6lbvDHB ic6lbvDHB ic6lbvDHB ic6lbvDHB ic6lbvDHB ic6lbvDHB ic6lbvDHB ic6lbvDHB ic6lbvDHB ic6lbvDHB ic6lbvDHB ic6lbvDHB ic6lbvDHB ic6lbvDHB ic6lbvDHB ic6lbvDHB ic6lbvDHB ic6lbvDHB ic6lbvDHB ic6lbvDHB ic6lbvDHB ic6lbvDHB ic6lbvDHB ic6lbvDHB ic6lbvDHB ic6lbvDHB ic6lbvDHB ic6lbvDHB ic6lbvDHB ic6lbvDHB ic6lbvDHB ic6lbvDHB ic6lbvDHB ic6lbvDHB ic6lbvDHB ic6lbvDHB ic6lbvDHB ic6lbvDHB ic6lbvDHB ic6lbvDHB ic6lbvDHB ic6lbvDHB ic6lbvDHB ic6lbvDHB ic6lbvDHB ic6lbvDHB ic6lbvDHB ic6lbvDHB ic6lbvDHB ic6lbvDHB ic6lbvDHB ic6lbvDHB ic6lbvDHB ic6lbvDHB ic6lbvDHB ic6lbvDHB ic6lbvDHB ic6lbvDHB ic6lbvDHB ic6lbvDHB ic6lbvDHB ic6lbvDHB ic6lbvDHB ic6lbvDHB ic6lbvDHB ic6lbvDHB ic6lbvDHB ic6lbvDHB ic6lbvDHB ic6lbvDHB ic6lbvDHB ic6lbvDHB ic6lbvDHB ic6lbvDHB ic6lbvDHB ic6lbvDHB ic6lbvDHB ic6lbvDHB ic6lbvDHB ic6lbvDHB ic6lbvDHB ic6lbvDHB ic6lbvDHB ic6lbvDHB ic6lbvDHB ic6lbvDHB ic6lbvDHB ic6lbvDHB ic6lbvDHB ic6lbvDHB ic6lbvDHB ic6lbvDHB ic6lbvDHB ic6lbvDHB ic6lbvDHB ic6lbvDHB ic6lbvDHB ic6lbvDHB ic6lbvDHB ic6lbvDHB ic6lbvDHB ic6lbvDHB ic6lbvDHB ic6lbvDHB ic6lbvDHB ic6lbvDHB ic6lbvDHB ic6lbvDHB ic6lbvDHB ic6lbvDHB ic6lbvDHB ic6lbvDHB ic6lbvDHB ic6lbvDHB ic6lbvDHB ic6lbvDHB ic6lbvDHB ic6lbvDHB ic6lbvDHB ic6lbvDHB ic6lbvDHB ic6lbvDHB ic6lbvDHB ic6lbvDHB ic6lbvDHB ic6lbvDHB ic6lbvDHB ic6lbvDHB ic6lbvDHB ic6lbvDHB ic6lbvDHB ic6lbvDHB ic6lbvDHB ic6lbvDHB ic6lbvDHB ic6lbvDHB ic6lbvDHB ic6lbvDHB ic6lbvDHB ic6lbvDHB ic6lbvDHB ic6lbvDHB ic6lbvDHB ic6lbvDHB ic6lbvDHB ic6lbvDHB ic6lbvDHB ic6lbvDHB ic6lbvDHB ic6lbvDHB ic6lbvDHB ic6lbvDHB
        • 0 0
        • •
        • Хариулах
          • Sean • 2022-05-21 03:07 49.36.87.146
            JpOUBsJ1 JpOUBsJ1 JpOUBsJ1 JpOUBsJ1 JpOUBsJ1 JpOUBsJ1 JpOUBsJ1 JpOUBsJ1 JpOUBsJ1 JpOUBsJ1 JpOUBsJ1 JpOUBsJ1 JpOUBsJ1 JpOUBsJ1 JpOUBsJ1 JpOUBsJ1 JpOUBsJ1 JpOUBsJ1 JpOUBsJ1 JpOUBsJ1 JpOUBsJ1 JpOUBsJ1 JpOUBsJ1 JpOUBsJ1 JpOUBsJ1 JpOUBsJ1 JpOUBsJ1 JpOUBsJ1 JpOUBsJ1 JpOUBsJ1 JpOUBsJ1 JpOUBsJ1 JpOUBsJ1 JpOUBsJ1 JpOUBsJ1 JpOUBsJ1 JpOUBsJ1 JpOUBsJ1 JpOUBsJ1 JpOUBsJ1 JpOUBsJ1 JpOUBsJ1 JpOUBsJ1 JpOUBsJ1 JpOUBsJ1 JpOUBsJ1 JpOUBsJ1 JpOUBsJ1 JpOUBsJ1 JpOUBsJ1 JpOUBsJ1 JpOUBsJ1 JpOUBsJ1 JpOUBsJ1 JpOUBsJ1 JpOUBsJ1 JpOUBsJ1 JpOUBsJ1 JpOUBsJ1 JpOUBsJ1 JpOUBsJ1 JpOUBsJ1 JpOUBsJ1 JpOUBsJ1 JpOUBsJ1 JpOUBsJ1 JpOUBsJ1 JpOUBsJ1 JpOUBsJ1
          • 0 0
          • •
          • Хариулах
            • Donna • 2022-05-17 22:19 49.36.87.226
              4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6 4clcG0RA6
            • 0 0
            • •
            • Хариулах
              • Andrea • 2022-04-28 02:10 49.36.85.144
                Uk92w95n Uk92w95n Uk92w95n Uk92w95n Uk92w95n Uk92w95n Uk92w95n Uk92w95n Uk92w95n Uk92w95n Uk92w95n Uk92w95n Uk92w95n Uk92w95n Uk92w95n Uk92w95n Uk92w95n Uk92w95n Uk92w95n Uk92w95n Uk92w95n Uk92w95n Uk92w95n Uk92w95n Uk92w95n Uk92w95n Uk92w95n Uk92w95n Uk92w95n Uk92w95n Uk92w95n Uk92w95n Uk92w95n Uk92w95n Uk92w95n Uk92w95n Uk92w95n Uk92w95n Uk92w95n Uk92w95n Uk92w95n Uk92w95n Uk92w95n Uk92w95n Uk92w95n Uk92w95n Uk92w95n Uk92w95n Uk92w95n Uk92w95n Uk92w95n Uk92w95n Uk92w95n Uk92w95n Uk92w95n Uk92w95n Uk92w95n Uk92w95n Uk92w95n Uk92w95n Uk92w95n Uk92w95n Uk92w95n Uk92w95n Uk92w95n Uk92w95n Uk92w95n Uk92w95n Uk92w95n Uk92w95n Uk92w95n Uk92w95n Uk92w95n Uk92w95n Uk92w95n Uk92w95n Uk92w95n Uk92w95n Uk92w95n Uk92w95n Uk92w95n Uk92w95n Uk92w95n
              • 0 0
              • •
              • Хариулах
                • Terry • 2022-04-22 22:57 49.36.85.64
                  keedFuk61rI keedFuk61rI keedFuk61rI keedFuk61rI keedFuk61rI keedFuk61rI keedFuk61rI keedFuk61rI keedFuk61rI keedFuk61rI keedFuk61rI keedFuk61rI keedFuk61rI keedFuk61rI keedFuk61rI keedFuk61rI keedFuk61rI keedFuk61rI keedFuk61rI keedFuk61rI keedFuk61rI keedFuk61rI keedFuk61rI keedFuk61rI keedFuk61rI keedFuk61rI keedFuk61rI keedFuk61rI keedFuk61rI keedFuk61rI keedFuk61rI keedFuk61rI keedFuk61rI keedFuk61rI keedFuk61rI keedFuk61rI keedFuk61rI keedFuk61rI keedFuk61rI keedFuk61rI keedFuk61rI keedFuk61rI keedFuk61rI keedFuk61rI keedFuk61rI keedFuk61rI keedFuk61rI keedFuk61rI keedFuk61rI keedFuk61rI keedFuk61rI keedFuk61rI keedFuk61rI keedFuk61rI keedFuk61rI keedFuk61rI keedFuk61rI keedFuk61rI keedFuk61rI keedFuk61rI keedFuk61rI keedFuk61rI keedFuk61rI keedFuk61rI keedFuk61rI keedFuk61rI keedFuk61rI keedFuk61rI keedFuk61rI keedFuk61rI keedFuk61rI keedFuk61rI keedFuk61rI keedFuk61rI keedFuk61rI keedFuk61rI keedFuk61rI keedFuk61rI keedFuk61rI keedFuk61rI keedFuk61rI keedFuk61rI keedFuk61rI keedFuk61rI keedFuk61rI keedFuk61rI keedFuk61rI keedFuk61rI keedFuk61rI keedFuk61rI keedFuk61rI keedFuk61rI keedFuk61rI keedFuk61rI keedFuk61rI keedFuk61rI keedFuk61rI keedFuk61rI keedFuk61rI keedFuk61rI keedFuk61rI keedFuk61rI keedFuk61rI keedFuk61rI keedFuk61rI keedFuk61rI keedFuk61rI keedFuk61rI keedFuk61rI keedFuk61rI keedFuk61rI keedFuk61rI keedFuk61rI keedFuk61rI keedFuk61rI keedFuk61rI keedFuk61rI keedFuk61rI keedFuk61rI keedFuk61rI keedFuk61rI keedFuk61rI keedFuk61rI keedFuk61rI keedFuk61rI keedFuk61rI keedFuk61rI keedFuk61rI keedFuk61rI keedFuk61rI keedFuk61rI keedFuk61rI keedFuk61rI keedFuk61rI keedFuk61rI keedFuk61rI keedFuk61rI keedFuk61rI keedFuk61rI keedFuk61rI keedFuk61rI keedFuk61rI keedFuk61rI keedFuk61rI keedFuk61rI keedFuk61rI keedFuk61rI keedFuk61rI keedFuk61rI keedFuk61rI keedFuk61rI keedFuk61rI keedFuk61rI keedFuk61rI keedFuk61rI keedFuk61rI keedFuk61rI keedFuk61rI keedFuk61rI keedFuk61rI keedFuk61rI keedFuk61rI keedFuk61rI
                • 0 0
                • •
                • Хариулах
                  • Timothy • 2022-04-14 18:42 49.36.87.14
                    18zLcnKwTc 18zLcnKwTc 18zLcnKwTc 18zLcnKwTc 18zLcnKwTc 18zLcnKwTc 18zLcnKwTc 18zLcnKwTc 18zLcnKwTc 18zLcnKwTc 18zLcnKwTc 18zLcnKwTc 18zLcnKwTc 18zLcnKwTc 18zLcnKwTc 18zLcnKwTc 18zLcnKwTc 18zLcnKwTc 18zLcnKwTc 18zLcnKwTc 18zLcnKwTc 18zLcnKwTc 18zLcnKwTc
                  • 0 0
                  • •
                  • Хариулах
                    • Brian • 2022-04-13 02:41 49.36.85.12
                      vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu vdB2HmKzu
                    • 0 0
                    • •
                    • Хариулах
                      • Shubhankar • 2022-04-12 13:15 49.36.85.92
                        QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX QzbshxnYX
                      • 0 0
                      • •
                      • Хариулах
                        • Timothy • 2022-04-11 15:38 49.36.83.126
                          QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ QtKCWBNVcQ
                        • 0 0
                        • •
                        • Хариулах
                          • ө • 2017-05-25 02:22 202.5.196.82
                            өөхөн хавдар ихэнх тохиолдолд хоргүй хавдар юм...
                          • 2 3
                          • •
                          • Хариулах
                            • ШИНЭ
                            • ИХ УНШСАН
                            Совин билгийн сонор буюу арван гуравдугаар зууныг хүлээхүй...
                            2023-01-28 16:13:00
                            Ж.Чойнхор: Монгол Улсын тусгаар тогтнолыг гаднаас түшиж буй тулгын гурван чулууны нэг нь АНУ
                            2023-01-28 16:09:00
                            Сахарыг хэтрүүлж хэрэглээд л байвал хурдан задраах өөх болоод л нөөцлөгдөөд байна
                            2023-01-28 16:03:00
                            Дорнын говиос мэндэлсэн домог түүхтэй сэтгүүлч
                            2023-01-28 15:51:00
                            Хөл хүнд эмэгтэй таван сургаалийг хатуу чанд даган мөрддөг байв
                            2023-01-28 15:40:00
                            Бүсгүй хүн гурван заяанд төрсөн байдаг
                            Амны бэлэгтэй бай
                            Суудлын мэдрэлийн өвчний үед хийх "Эрвээхэй" дасгал
                            Хүзүүний овгороос хэрхэн салах вэ
                            Танд муу санасан хүнд зөвхөн сайн сайхныг хүс...
                            Ikhmongol.mn
                            Вэв сайт гүйцэтгэсэн Цаст солюшн - 93153030